痩せる方法を

健康的に痩せるのにはバランスの良い食事。適度な運動
それが出来ないから痩せないんだよね。
どうすればよいやら,食べないで痩せるかこれがなかなか
食べるように体ができあがってしまった
誰か食えなくなるような体操教えてよお願い
　　　　頑固親父